Скорость пловца

Главная - Каталог статей - Скорость пловца


Скорость пловца зависит от многих факторов. Среди них: умение плавать, синхронность движения рук, степень погруженности в воду, объем легких и умение дышать в воде. Игнорирование одного из этих факторов приводит к резкой потере скорости.

 

На последней летней Олимпиаде, проходившей в Пекине, абсолютный рекорд по скорости в плавании был поставлен американским пловцом Майклом Фелпсом. Он проплыл 200 метров баттерфляем всего за 1 : 52 : 03 секунд, установив новый мировой рекорд. Его скорость, таким образом, составила 1, 64 метра в секунду, что соответствует почти 6 километрам в час.

Во время плавания Майкл Фелпс придерживался следующих основных правил:

• синхронные, отточенные до предела, не содержащие не одного лишнего движения,  движения рук; это позволяло ему экономить драгоценные секунды

• равномерное дыхание, согласованное с эластичными, непринужденными и экономичными движениями

• погружение при плавании всего тела в воду, периодически поворачивая в сторону голову для вдоха; это позволило ему снизить в 2-3 раза удельный вес в воде

• «выдох» в воду; это позволяло экономить драгоценные секунды

О последнем - дыхании в воде - стоит поговорить особо. Искусство дышать в воде - это главное искусство пловца. Жизненный объем легких равен 5 000 – 7 000 кубических сантиметров. Во время плавания на 1 километр пловец вынужден сделать до 450 – 500 вдохов.

Прежде чем научить нового человека плавать, его долгое время учат дышать в воде. Стоя лицом в 3 -5 сантиметрах над водой, новичок резко поворачивает голову и вдыхает воздух. Выдыхает он уже в воде, и здесь показателем правильного выдоха является количество пузырьков. Чем их больше, тем правильнее дышит пловец.

Реклама: