Быстрый стиль плавания

Главная - Каталог статей - Быстрый стиль плавания


Среди основных способов плавания чаще всего применяются пять:

• баттерфляй,
• брасс,
• кроль,
• на боку,
• на спине.

Каждый из этих способов обладает своим преимуществом. Самым быстрым стилем среди них является кроль. Впервые это стиль был разработан полинезийскими ловцами жемчуга в 17-18 веках. В 19 он получил небольшое распространение среди спортсменов-пловцов, но долгое время считался среди них неудобным стилем на дистанции свыше 50 метров.

 

В 1912 году австралийский пловец Дюк Коханамоку выигрывает крупные международные соревнования по плаванию с феноменальным по тем временам результатом – 100 метров за 1 минуту и 1,6 секунды. В качестве главного способа плавания им был использован кроль. С этого момента и началось триумфальное шествие кроля в спортивном мире. Все ныне существующие абсолютные рекорды по плаванию (включая рекорды и американца М. Фелпса) были установлены пловцами-кролистами.

При плавании кролем нужно стремиться, чтобы тело свободно лежало на воде. При этом положение тела должно быть максимально горизонтально. Лицо должно быть опущено в воду, дышать нужно посредством отведения головы в сторону. Ноги свободны, по очереди совершают движения снизу вверх и сверху вниз. Последнее движение с легким изгибом колена. Между ногами размах не должен превышать 30 – 35 сантиметров. При правильном плавании над поверхностью должны быть слегка видны пятки ног.

Основная движущая сила приходится на руки. Руки поочередно производят гребок в вертикальном положении, как бы захватывая воду и подтягивая все остальное тело. Выполнив прием, рука отводится в сторону. Вторая рука во время работы первой свободно отдыхает. Движения ног согласованы с движениями рук. На один круг рукой приходится 3 - 4 движения ногами.

Реклама: