Содержание и методика обучения на этапе базовой тактико-технической подготовки

Главная - Самоучитель - Содержание и методика обучения на этапе базовой тактико-технической подготовки


В процессе схватки все время происходит борьба за удобный для проведения основного приема захват, теснения, маневр руками для того, чтобы не дать противнику приобрести выгодный захват. Более стабильный захват при борьбе без куртки или кимоно может быть только такой, который не может быть использован для проведения броска. Поэтому, как правило, только неожиданно приобретенный захват может обеспечить проведение приема в греко-римской и вольной борьбе.
   Поэтому раздел технико-тактической подготовки, выходящий за рамки понятий, связанных со сложными технико-тактическими действиями динамического порядка, необходимо было расширить в связи с кинематической основой комбинаций. Это положение наиболее полно освещено в работах по вольной борьбе (И.И. Алиханов, 1977; 1986; Р. Петров, 1976)
   Характерной особенностью подхода этих авторов к технико-тактической подготовке является то, что во главу угла они ставят мгновенно приобретенный захват как основу для проведения ряда комбинаций приемов или комбинаций перехода на другие захваты с продолжением комбинаций из приемов.
   Однако большинство из этих комбинаций кинематического и динамического порядка относятся только к вольной борьбе. Их осуществление в условиях греко-римской борьбы, где невозможны более стабильные захваты за ногу, особенно двумя руками, практически неосуществимы.
   Ниже приводится матрица программы усвоения алгоритмов атакующих и защитных технико-тактических комплексов в условиях различных захватов (табл. 1)
 
   Таблица 1
   Матрица программы изучения алгоритмов технико-тактических действий при борьбе стоя на этапе базовой тактико-технической подготовки в греко-римской борьбе

 
   По такому же принципу строится матрица программы освоения тактико-технических действий в разделах борьбы в партере и лежа, изучение которых идет параллельно.
   Достаточно высокую эффективность имеет использование смены захвата как подготовки к основному техническому действию и такой кинематической категории, как стойка-захват с их одновременной сменой (А.С. Кузнецов, 2002).
   Проведение приема в ответ на рефлекторное сопротивление противника сразу на два отвлекающих и дестабилизирующих действия должно стать эффективным средством комбинационной борьбы, поскольку такие совмещенные действия не позволяют своевременно организовать адекватное сопротивление.
   К таким тактико-техническим действиям можно отнести комбинации, изображенные на рисунках.
 
   Захват предплечья изнутри – откат забеганием захватом руки на ключ и давя предплечьем на шею (рис. 1.).

   Рис. 1
 
   Захват шеи из под плеча – откат забеганием с захватом предплечья изнутри (рис. 2.).

   Рис. 2
 
   Подкат захватом на ключ другой руки – откат забеганием рычагом из под руки с опорой на шею (рис. 3.).

   Рис. 3
 
   Подкат разгибая с захватом дальней руки на ключ – подкат вращаясь с захватом дальней руки на ключ и туловища сверху (рис. 4.).

   Рис. 4
 
   Накат с обратным захватом туловища – откат набегая с обратным захватом туловища (рис. 5).

   Рис. 5
 
   Накат прогибом с обратных захватом туловища – откат сгибаясь с захватом рук сверху-снизу (рис. 6.).

   Рис. 6
 
   Подкат с захватом туловища сверху и руки на ключ – откат переходом с захватом руки на ключ (рис. 7.).

   Рис. 7
 
   Подкат вращаясь с захватом туловища – накат прогибаясь обратным захватом туловища (рис. 8.).

   Рис. 8
 
   Подкат вращаясь – перебрасывание прогибом с захватом туловища и с переходом (рис. 9.).

   Рис. 9
 
   Откат переходом с захватом туловища с рукой – откат переходом с захватом подбородка и руки на ключ (рис. 10.).

   Рис. 10
 
   Перебрасывания вращаясь – перебрасывание прогибом (рис. 11.).

   Рис. 11
 
   Перебрасывание прогибом с захватом туловища – перебрасывание прогибом с обратным захватом туловища (рис. 12.).

   Рис. 12
 
   Перебрасывание прогибом с захватом туловища – перебрасывание прогибом с захватом туловища с переходом на другую сторону (рис. 13.).

 
   Рис. 13
 
   Перебрасывание прогибом с обратным захватом туловища – перебрасывание прогибом с обратным захватом туловища с переходом на другую сторону (рис. 14).

   Рис. 14
 
   Попытка перебрасывания обратным захватом туловища – откат переходом с захватом подбородка и руки на ключ (рис. 15.).

   Рис. 15
 
   Попытка перебрасывания обратным захватом туловища – заваливание прогибаясь с захватом шеи с плечом сбоку (рис. 16.).

   Рис. 16
 
   Попытка перебрасывания подворотом с захватом одноименной руки и туловища – откат переходом с захватом руки на ключ (рис. 17.).

   Рис. 17
 
   Сбивание (перевод) рывком за руку – сбивание рывком за другую руку – (рис. 18.).

   Рис. 18
 
   Сбивание рывком за руку – проворот через спину захватом руки на плечо (рис. 19.).

   Рис. 19
 
   Сбивание рывком за руку – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 20.).

   Рис. 20
 
   Сбивание рывком за руку – прогиб с захватом туловища с рукой (рис. 21.).

   Рис. 21
 
   Сбивание рывком с захватом шеи с плечом сверху – проворот захватом шеи и руки сверху (рис. 22.).

   Рис. 22
 
   Сбивание нырком с захватом шеи и туловища – прогиб с захватом шеи и туловища (рис. 24.).

   Рис. 23
 
   Сбивание нырком с захватом шеи и туловища – проворот через спину с захватом шеи плеча сверху (рис. 25.).

   Рис. 25
 
   Сбивание нырком с захватом туловища – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 26.).

   Рис. 26
 
   Сбивание вращаясь с захватом руки сверху (снизу) – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 27.).

   Рис. 27
 
   Сбивание вращаясь с захватом руки сверху (снизу) – прогиб с захватом туловища (рис. 28.).

   Рис. 28
 
   Сбивание вращаясь с захватом руки сверху – проворот через спину с захватом руки на плечо (рис. 29.).

   Рис. 29
 
   Проворот через спину с захватом шеи и руки сверху – прогиб с захватом рук сверху (рис. 30.).

   Рис. 30
 
   Проворот через спину с захватом шеи и руки сверху – сваливание наклоном с захватом туловища с руками (рис.31.).

   Рис. 31
 
   Проворот через спину с захватом шеи и руки снизу – прогиб с захватом руки и туловища (рис. 32).

   Рис. 32
 
   Проворот через спину с захватом шеи и руки снизу – разгиб с захватом шеи и туловища (рис. 34).

   Рис. 34
 
   Проворот через спину с захватом шеи и руки снизу – прогиб с захватом туловища с рукой (рис. 35.).

   Рис. 35
 
   Проворот через спину с захватом руки на плечо – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 36).

   Рис. 36
 
   Проворот через спину с захватом руки на плечо – прогиб через плечи захватом одноименной руки изнутри (рис.37.).

   Рис. 37
 
   Проворот через бок с захватом туловища и руки сверху – прогиб с захватом туловища с рукой (рис. 38).

   Рис. 38
 
   Проворот через бок с захватом туловища и руки сверху – вращение с захватом руки через плечи (рис. 39.).

   Рис. 39
 
   Проворот через бок с захватом туловища и руки снизу – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 40.).

   Рис. 40
 
   Проворот через бок с захватом туловища и руки снизу – разгиб с захватом туловища (рис. 41.).

   Рис. 41
 
   Проворот через бок с захватом шеи с плечом снизу – прогиб с захватом туловища (рис. 42.).

   Рис. 42
 
   Проворот через бок с захватом плеча снизу и руки сверху – сваливание наклоном с захватом туловища с рукой (рис. 43).

   Рис. 43
 
   Разгиб с захватом туловища – сбивание нырком с захватом туловища (рис. 44).

   Рис. 44
 
   Разгиб с захватом руки через плечи – разгиб с захватом туловища (рис. 45).

   Рис. 45
 
   Прогиб с захватом туловища с рукой – прогиб вращаясь с захватом руки сверху (вертушкой) (рис. 46).

   Рис. 46
 
   Прогиб с захватом туловища с рукой – проворот через спину с захватом шеи с плечом (рис. 47).

   Рис. 47
 
   Прогиб с захватом туловища с рукой – сваливание наклоном с захватом туловища с рукой (рис. 48).

   Рис. 48
 
   Прогиб с захватом туловища с рукой – проворот через спину с захватом руки через плечо (рис. 49.).

   Рис. 49
 
   Прогиб с захватом туловища с рукой – проворот через спину с захватом шеи и руки снизу (рис. 50).

   Рис. 50
 
   Прогиб с захватом руки и туловища – проворот через спину с захватом руки и туловища (рис. 51).

   Рис. 51
 
   Прогиб с захватом руки и туловища – сваливание наклоном с захватом руки и туловища (рис. 52.).

   Рис. 52
 
   Прогиб с захватом руки сверху – проворот через бок с захватом руки и шеи (рис. 53.).

   Рис. 53
 
   Прогиб с захватом шеи с плечом – проворот через спину с захватом шеи и руки снизу (рис. 54.).

   Рис. 54
 
   Прогиб с захватом шеи с плечом – проворот через бок с захватом шеи с плечом (рис. 55.).

   Рис. 55
 
   Прогиб с захватом шеи с плечом – наклон с захватом шеи с плечом (рис. 56.).

   Рис. 56
 
   Прогиб с захватом туловища с руками – проворот через бок с захватом шеи с плечом (рис. 57.).

   Рис. 57
 
   Сваливание наклоном с захватом руки и туловища – проворот через спину захватом руки и туловища из под руки (рис. 58.).

   Рис. 58
 
   Сваливание наклоном с захватом руки двумя руками – проворот через спину захватом руки через плечо (рис. 59.).

   Рис. 59
 
   Сваливание наклоном с захватом руки двумя руками – проворот (рис. 60).

   Рис. 60
 
   Сваливание наклоном с захватом руки двумя руками – сбивание вращаясь захватом руки сверху (рис. 61.).

   Рис. 61
 
   Проворот захватом шеи с плечом – прогиб с захватом туловища с рукой (рис. 62.).

   Рис.62
 
   Ниже приводится программная матрица по изучению комбинаций со сменой стойки и захвата (табл. 2.).
 
   Таблица 2
   Матрица программы по изучению комбинаций с одновременной сменой стойки и захвата

Реклама: