Функциональные резервы борца международного класса

Главная - Статьи о спорте - Функциональные резервы борца международного класса


 

Феномен высших спортивных достижений уникален с  точки зрения резервов человеческих возможностей. Цель настоящей работы - анализ физиологических процессов, сопровождавших рост специальной физической подготовленности на уровне мастера спорта международного класса в беге на 5000 м. Анализировались данные ЧСС. легочной вентиляции ( Ve ), разницы между процентным содержанием 02 в атмосферном и выдыхаемом воздухе процентном содержании С02 в выдыхаемом воздухе ( С02 ), потреблении кислорода ( V02 ), выделении углекислого газа ( V02 ), дыхательном коэффициенте ( RQ ), неметаболических излишках С02 (ЕхсС02 ), кислородном пульсе ( 02-П ) и вентиляционном эквиваленте ( Ve/V02 ), соответствующих тренированности атлета на уровнях АнП -6,0 м/с и АнП -6,1 м/с ( лучшая спортивная форма бегуна ).

Результаты исследования показали, что повышение АнП с 6.0 м/с до 6,1 м/с сопровождались:

1. Повышением эффективности энергетического обеспечения мышечной деятельности за счет снижения активизации анаэробных процессов (по данным ЕхсС02 и RQ ).

2. Повышением экономичности метаболических функций, выражаемом в увеличении %02 и снижении Ve на фоне отсутствия значимых изменений V02.

Есть основания полагать, что эти изменения приводят к снижению общей энергетической стоимости бега.

Отмеченные изменения происходили на фоне увеличения тренировочных нагрузок в зоне аэробно-анаэробного перехода. В тренировочном цикле, направленном на повышение уровня АнП. содержание таких нагрузок в общем тренировочном объеме превышало 35%. При этом пороговые нагрузки составляли около 15% от общего объема. Эти данные могут служить ориентиром при планировании- тренировочных нагрузок стайеров международного класса. При этом важно выполнять эти нагрузки с точным соблюдением границ зон интенсивности и оценкой индивидуального уровня АнП. Контроль пороговой интенсивности осуществляется по индивидуальной ЧСС АнП.

Реклама: